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腰椎间盘突出的预防和注意事项 怎么治疗?

作者:佚名 信息来源:bte365打码量_bte365地址验证15分钟_bte365官方网站是多少 时间:2014-3-14
  脊椎腰段是人体全身活动中枢轴,是脊椎主要承载部位,因而腰椎承受载重负荷的机会多,支撑的重量也多,其内应力作用亦越强。因此在生活上得时刻注意,避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等项目。腰椎间盘突出的注意事项主要如下:
  
  保护自己的腰椎,从生活中做起
  
  1)、某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃。
  
  2)、避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。
  
  3)、枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。
  
  4)、选择合适的坐具,尽可能减少腰骶部的劳损。那么什么样才叫较合适的坐具呢?较为合理的坐具要求高低适中,并有一定后倾角的靠背,如有扶手则更佳。另外,还应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调。长时间开会作报告时好不要坐沙发。
    
  腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛的常见病之一。脊柱椎骨间三维结构改变,即病变椎间存在间隙变窄、旋转、侧方倾斜、位移等变化,使脊椎失去生物力学上的稳定性,这是引起腰椎间盘突出症和影响治疗效果的重要因素。针对此种现象,腰椎间盘突出的新治疗方法——六联平衡复位疗法,将传统中医和现代西医完美结合,给腰椎间盘突出的治疗带来了新的突破。
  

 

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